Category Archives: Uncategorized

Is this true???

Statin scare

Check it out — Dr. Davis newest book, Wheat Belly 10-Day Grain Detox, is in stores now! Click to order and learn more. Learn More

Wheat Belly On Facebook Wheat Belly On Twitter Wheat Belly On YouTube Wheat Belly on Pinterest Wheat Belly on Google+ Wheat Belly On LinkedIn

Dr. William Davis

Cardiologist + Author + Health Crusader

“The food you eat is making you sick and the agencies that are providing you with guidelines on what to eat are giving dangerous advice with devastating health consequences. You can change that today.”

Menu

Statin scare

By Dr. Davis | May 23, 2016

It is shocking that so many people are bullied by doctors into taking statin cholesterol drugs: “The evidence is overwhelming: statins save lives.” “You’re a walking time-bomb. I can’t be responsible for your safety if you don’t take it.” “Your cholesterol is so high that you could die of a heart attack any time.” I’ve even heard of many patients being “fired” by doctors because of a refusal to take the prescription for Lipitor, Zocor, Crestor, or other drug.

Why such strong-arm tactics? Several reasons:

People are given the wrong diet, a diet—reduced in total and saturated fat, increased “healthy whole grains”—that causes inflammation/rise in c-reactive protein (CRP), a drop in HDL (“good”) cholesterol , rise in triglycerides (sometimes dramatic), and an explosion of small LDL particles, all witnessed on the standard cholesterol panel as low HDL, high triglycerides, and higher LDL cholesterol (though under-representing the full magnitude of rise in small LDL particles), as well as higher fasting blood sugar, higher HbA1c, higher blood pressure. These metabolic distortions do indeed increase cardiovascular risk, though not for the reasons most doctors think. This is interpreted by most doctors as reflecting your bad dietary habits and/or the uselessness of diet.The clinical studies purporting to show 25-50% reduction in cardiovascular risk do nothing of the sort. The real benefit is around 1-3% reduction—measurable but small (and not in all groups of people, with small benefits confined mostly to people who have had a prior cardiovascular event). In other words, doctors perceive around 25-fold more benefit than there truly is. This is because studies (nearly all funded by the drug industry) perform a statistical sleight-of-hand by reporting something called “relative risk’ that misrepresents and exaggerates the real benefit (a topic for future discussion).They are “treating” either total cholesterol, which is a crude marker of cardiovascular risk in large populations but virtually useless when applied to assessing the risk of an individual, or LDL cholestrol, a calculated—not measured—value. Under the best of circumstances,calculated LDL cholesterol is an unreliable, imprecise marker for cardiovascular risk. Introduce physiological changes such as grain/sugar elimination or fish oil supplementation and dramatic changes develop in the composition of blood lipoproteins (fat-carrying proteins) that make the equation to calculate LDL cholesterol even more unreliable, in fact wildly unreliable. You can witness the unreliability of calculated LDL cholesterol when you perform a superior method of assessing cardiovascular risk, such as an NMR lipoprotein panel. Calculated LDL cholesterol might be, for example, 160 mg/dl—fairly high—but really be only 1000 nmol/L, the equivalent of an LDL value of 100 mg/dl—the calculated value is off by 60%.

Throw on top of this the fact that a third of practicing physicians are self-admitted control freaks and perhaps it should come as no surprise that people are so commonly bullied into statin—and other—prescriptions and medical advice.

Here’s a better way to view statin drugs and the reduction of cardiovascular risk. If you eliminate wheat/grains and sugar, restore vitamin D status, supplement fish oil for omega-3 fatty acids, correct iodine deficiency and obtain ideal thyroid status, restore magnesium, and cultivate healthy bowel flora, i.e., the Wheat Belly Total Health strategies:

Small LDL particles, the most common cause for heart disease, are dramatically reduced or eliminatedHDL cholesterol increases dramatically, rising from, say, a high-risk level of 35 mg/dl, to a healthy level of 70-90 mg/dl over timeTriglycerides plummet. It is not uncommon for a value of 350 mg/dl to drop to 45 mg/dl, an 87% reductionTotal cholesterol drops (though can also rise since HDL rises so much—yet another reason why total cholesterol is worthless: it can go up but reflects the contribution of rising HDL, a good thing)Blood sugar, HbA1c dropBlood pressure dropsInflammation/CRP plummet. CRP levels of zero are typical. (And, no, you do not need high-dose statins to reduce CRP, as some statin manufacturers will argue.)

The basic lipid panel, as well as an advanced lipoprotein panel, are transformed with these lifestyle changes, reflecting reduced cardiovascular risk—without statin drugs.

So the real question with statin drugs becomes: Is there any incremental benefitto statin drugs over and above the benefits achieved with these lifestyle changes that dramatically transform cardiovascular risk markers? If benefit in people following the wrong diet is 1-3%, then it is likely that the benefit to people following the right diet and lifestyle is far less, perhaps zero.

 

About Dr. Davis

Cardiologist, Dr. William Davis is a New York Times #1 Best Selling Author, and the Medical Director and founder of the Wheat Belly Lifestyle Institute, as well as the Cureality program.

Copyright © 2016 Dr. William Davis. All Rights Reserved. | Disclaimer | Privacy Policy | Books |Media | Contact

கனடா – Canada

கனடா – இந்த மண்ணைப் பற்றி…

ஆல்பெர்டா

பாகம் – 2

கேல்கேரி (Calgary) பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்வோம். 

மொட்டைமாடித் தோட்டங்கள்,  முக்குக்கு முக்கு சிற்பங்கள் 

 செயற்கை நீருற்று, சுவர் முழுக்க செடி கொடிகள் 

ஏழாம் சாலையிலே எழில்மிகு மின்வண்டி (7th Avenue C-Train)

பகட்டான எட்டில் பலரக உணவகங்கள் (Stephan Avenue)

ஒன்பது நடுத்தெரு சந்திப்பில் உயர்ந்து நிற்கும் கோபுரம் (Calgary Tower)

பத்தாம் சாலைவரை பாதசாரி பாலங்கள் (+15 Skywalk)

நகர் மையம் முழுவதும் வானளாவிய கட்டிடங்கள் 

எண்ணெய் நிறுவனங்கள் எண்ணிலடங்கா அலுவலகங்கள் 

காப்பீட்டுக் கழகங்கள், வங்கிகள், பல்பொருள் அங்காடிகள்  

கண்கவர் பூங்காக்கள், அருங்காட்சி  அகங்கள்  (Devonian Gardens, Glenbow Museum)

 பொழுது போக்கு அரங்குகள் (Entertainment district)

கேளிக்கை கூடாரங்கள் (Night Life district)

இரண்டு இடங்களிலும் இந்தியர்களை, குறிப்பாக தமிழர்களை பார்த்ததில்லை.

இளைய தலைமுறையை சிலநேரம் கண்டதுண்டு. நம்மைக் கண்டால் அடுத்த முறை இடத்தை மாற்றி விடுகிறார்கள். (வீட்டில் தான் உங்க மூஞ்சிய பாக்குறோமே,,,இங்கேயுமா? என்று அவர்கள் உள்மனது பேசுவது கேட்டது)

பிரஞ்சு மொழி பிரயோகம் கேட்கவேயில்லை 😉

நகரத் தந்தை (Mayor) நஹீத் நென்ஷி 

முதல் முஸ்லிம் மேயர் – ஒரு பெரிய வடஅமெரிக்க நகரத்துக்கு 

உணவுக்குப் பஞ்சமில்லை – பலவிதம், பலரகம், பலதரம் 
காசுக்கேத்த பனியாரம் 

மாட்டிறைச்சிக்கு பெயர் பெற்ற மாநிலம் –
பாம்பு திங்கும் ஊரில் நடுத்துண்டு 

கேட்டு வாங்கி சாப்பிடு.
பிரேசில் நாட்டாரின் ஸ்டேக் உணவகங்கள் பிரபல்யம்.
தீயில் சுட்ட துண்டுகளை நம் தட்டில் தள்ளும் லாகவம் 
ஒரேவிலை அளவே இல்லை 

கேல்கரியில் ஒன்றே ஒன்றுதான் பார்க்க வேண்டும், முடியும் என்றால் ….
அது இந்த பாலம்தான் ...

dsc02621

அடுத்த வாரம் – டைனசார்கள் பற்றி 

அதுவரை அன்புடன் ஆனந்த் (முருகானந்தன்)

Cauliflower Egg Uppuma (Egg optional)

உணவின் பெயர் – பூங்கோசு முட்டை உப்புமா

தேவை – பூங்கோசு (காலிபிளவர்) துருவியது – இரண்டு கோப்பை
முட்டை – இரண்டு அல்லது மூன்று
பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் – ஒன்று
நீளமாக வகுந்த பச்சை மிளகாய் – நான்கு
துருவிய காரட் – பாதி
சின்னத் துண்டுகளாக வெட்டிய மஞ்சள் குடைமிளகாய் – பாதி
செதுக்கிய இஞ்சி – கொஞ்சம் (Julian cuts)
கடுகு, உளுந்தம் பருப்பு, கருவேப்பிலை – தாளிக்க
உப்பு, எலுமிச்சை சாறு – சுவைக்காக
செய்முறை – பூங்கோசை தண்டு நீக்கி, வெந்நீரில் ஐந்து நிமிடம் ஊறவைத்து, வடிகட்டி, துருவிக்கொள்ளவும். I used food processor and pulsed it. பிறகு மைக்ரோவேவ் அவனில் ஒரு நிமிடம் வேக வைத்து எடுக்கவும்.
சட்டி காய்ந்தவுடன் வெண்ணை அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் விட்டு, கடுகு, உ.பருப்பு, ப.மிளகாய்,  கருவேப்பிலை போட்டு தாளித்து, பின், வெங்காயம், காரட், குடை மிளகாய், இஞ்சி, உப்பு போட்டு வதக்கி, முட்டைகளை உடைத்து ஊற்றி, கிளறி, பிறகு பூங்கோசை போட்டு, நன்றாக பிரட்டி,  இறக்குமுன், கொஞ்சம் எலுமிச்சைச் சாறு தெளித்து இறக்கவும். ரொம்ப நேரம் வேக வைக்க வேண்டாம். Do not over cook. As you already know, most of these items can be eaten raw. Enjoy with sparkling water or club soda.

muruganandan